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lunes, 23 de julio de 2012

Filete de lenguado diet


Para 4 porciones

400 g de filetes de lenguado, 100 g de cebollas, jugo de limón, 1 litro de caldo de carne magra, perejil, tomillo, hojas de laurel, sal y pimienta (en granos) a gusto

Macere con jugo de limón los filetes de lenguado y colóquelos en una fuente para horno.
Cúbralos con la cebolla cortada en aros.
Agréguele poca sal, un poco de tomillo, hojas de laurel y vierta el caldo has­ta cubrir el preparado.
Cocinar a horno templado durante 30’.
Para servir, se lo puede aderezar con perejil picado y rodajas de limón

15. Pescados

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